よくあるご質問

見学はできますか?
できます。無料カウンセリングもできますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

運動経験が無いのですが大丈夫でしょうか?
大丈夫です。お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを作っていきますのでご安心ください。

トレーニングは何をするのですか?
お客様の目標によりトレーニングメニュー内容は異なりますが、主にマシーンを使った筋力トレーニ ングと、スピニングバイクを使った有酸素運動で脂肪を燃焼させることができます。

食事は制限しますか?
制限というよりも、学んで食材を選んでいただきます。「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。 極度な食事制限はお勧めできません。

コース終了後のコースはありますか?
お客様の目標によりトレーニングメニュー内容は異なりますが、主にマシーンを使った筋力トレーニングと、スピニングバイクを使った有酸素運動で脂肪を燃焼させることができます。

トレーニングに通わない日も自宅でトレーニングはしますか?
パーソナルジムPistaのみのトレーニングで結果をだしていただけます。
ですが、期間内に効果をさらに出していただくためにご自宅用のメニューもお教えする事もできます。

1番短い2ヶ月コースでも効果はでますか?
ご安心ください。お客様によっては2ヶ月以内で目標達成された方もいます。
お客様のご年齢や運動量によって異なりますので、先ずはカウンセリングに起こしいただき疑問を解消していただければと思います。

運動着を持っていない。
無料で上下ウエアや靴下などご用意してありますので、手ぶらでお越しいただけます。

ダイエットはしたいがムキムキになりたくない。
女性の方は男性と違い、ホルモンや身体の構造が違いますので通常のトレーニングの範囲でしたらムキムキになりません。
メリハリのある綺麗な身体作りをすることができます。

しっかり鍛えたい方
「胸板の厚い体を作りたい」「ボクサーみたいな引き締まった体を作りたい」「よりメリハリのある体になりたい」など1度は人生最高の体になってみたいですよね。
目標によってダイエットとは食事やトレーニングメニューも変わってきます。
ダイエットが終わった方も継続して続けていただけるとより理想の体になることができます。

健康的に痩せたい方
「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。
健康的にダイエットをするとやつれた感じもなく美しく綺麗にダイエットできます。

健康的なダイエットはメリットがたくさんあります。
・筋肉量が上がれば基礎代謝が向上する。
・生活習慣病の予防になる。
・疲れにくくなる。
・動くことが好きになる。

「食事を抜く」「炭水化物を抜く」など無理なダイエットをしてしまうと、ストレスによりリバウンドしてしまう方が多いのですが、糖質も摂りながら無理なくダイエットをすることで確実に減量することができリバウンド率としては非常に低い確率になります。
ダイエットのその後のことを考えた時には健康的にダイエットを行たほうが良いという成果になります。
無理なダイエットはせず人生最後のダイエットにしましょう!

パーソナルジムPista

お問い合わせ・無料体験はこちら